Der amerikanische Psychiater Eric Berne verknüpfte in seiner Theorie der Transaktionsanalyse die Haltungen und Konzepte der humanistischen Psychologie mit Denkweisen der Tiefenpsychologie und mit verhaltenstherapeutischen Methoden zu einem eigenständigen Ansatz.

Die Transaktionsanalyse als Psychotherapie ist analytisch-tiefenpsychologisch fundiert: Sie analysiert die Bedeutung psychodynamischer Prozesse für unser bewusstes Verhalten und Erleben, die nicht der Kontrolle erwachsener Anteile des Ich unterliegen. Im Mittelpunkt steht die sich selbst entscheidende und organisierende Psyche. Therapie dient dazu, dem Menschen zu helfen, sich seiner Autonomie bewusst zu werden und diese wieder zu erlangen.

Die Transaktionsanalyse ist ein:

• Persönlichkeitskonzept, das dazu hilft, innere Prozesse und lebensgeschichtliche Entwicklungen zu verstehen.
• Kommunikationskonzept, das die Möglichkeit dazu bietet, zwischenmenschliche Kommunikationen zu beschreiben und zu erklären.
• Therapie- und Beratungskonzept, das dabei hilft, psychische Erkrankungen und Störungen zu behandeln und individuelles Wachstum zu fördern.

Menschen können mit Transaktionsanalyse Antworten finden auf ihre existentiellen Fragen wie z. B.:

• Wer bin ich?
• Warum bin ich geworden, wie ich bin?
• Wie verhindere ich zu bekommen, was ich mir wünsche?
• Was fehlt mir, um mich zu verändern?
• Wie bringe ich mich autonom und konstruktiv in soziale Systeme ein?

Entspannungsverfahren

Leistungsdruck, Stress, Konzentrationsmangel, Schlaflosigkeit, Kopf- und Rückenschmerzen, Magen- und Darmbeschwerden, plötzliche Erkrankungen, Operationen, Angst, Phobie, Schmerz, Mobbing. Bei körperlichen und seelischen Beschwerden ist Autogenes Training (AT) die in Deutschland am häufigsten angewendete Psychotherapiemethode. Schon in den 20er Jahren entwickelte der Neurologe Prof. Dr. Schultz das AT mit dem Ziel Entspannung zu lernen, um damit zu Erholung, Leistungssteigerung, Beseitigung vegetativer Störungen und zu mehr Harmonie und Gelassenheit zu finden. Die Idee war, Entspannung selbst in jeder Lebenssituation zu üben. So kann jeder aufbauend auf einem Basiswissen sein eigenes individuell auf seine Beschwerden ausgerichtetes Training entwickeln.

Erlernen Sie in einem Grundkurs unter professioneller Anleitung – in der Gruppe oder allein – die Entspannungstechnik des Autogenen Trainings. Sie werden nach einer umfassenden Einführung in das AT und einer Reihe von Praxisanwendungen lernen unabhängig von therapeutischer Begleitung in den für Sie wichtigen spannungsgeladenen Situationen eine verlässliche Entspannungstechnik an der Hand haben. Nachdem Sie grundsätzlich mit der Methode vertraut sind, werden Sie unterstützt, Ihre ganz individuelle Entspannungsformel zu finden.